El poder curativo de los perros: mejora tu calidad de vida con una mascota
La soledad es un problema creciente según la OMS, pero la ciencia demuestra que los perros pueden ofrecer compañía, bienestar emocional y mejorar la calidad de vida. Descubre cómo adoptar un perro puede cambiar tu vida
La OMS desde el 2023 ha declarado la soledad como un problema de salud pública mundial. Una sensación que viene creciendo sin importar generaciones y es cada vez más persistente, lo cual puede traer consecuencias graves en el futuro.
Tras la pandemia del COVID-19, se ha visto un aumento en las tasas de depresión y otros problemas emocionales vinculados a la soledad, una situación que con el tiempo ha ido en aumento. El aislamiento prolongado al que muchos se vieron sometidos fue un factor determinante en este incremento.
Sin embargo, no todo es desolador. Existe un vínculo incondicional que puede ayudar a aliviar ciertas condiciones emocionales y mentales: los animales de compañía.
Numerosos estudios científicos han demostrado que tener una mascota, especialmente un perro, puede aportar importantes beneficios tanto físicos como psicológicos. En este artículo, te contamos más sobre estos beneficios y, si estás considerando tener una mascota, quizás podamos inspirarte a dar el paso y darle la bienvenida a un nuevo miembro en tu hogar.
Beneficios emocionales de tener un perro
Reducen el estrés y la ansiedad
Los perros tienen el poder de reconfortarte, calmar tus nervios y darte el apoyo moral necesario sin juzgarte o señalarte. Cuando te detienes en el día para acariciarlo, jugar o salir a dar un pequeño paseo, los niveles de cortisol, la bien conocida hormona del estrés, tiende a bajar y por ende, disminuyen los síntomas físicos como presión arterial o taquicardias. En estos momentos que comparten juntos, tu cuerpo aumenta la producción de serotonina, oxitocina y dopamina, hormonas conocidas por ser los neurotransmisores del bienestar que producen sentimientos de alegría, placer y felicidad.
Disminuyen la sensación de soledad
Diversos estudios recientes han demostrado que convivir con un perro puede reducir significativamente el sentimiento de soledad. En 2020, una encuesta realizada por el Human Animal Bond Research Institute (HABRI) reveló que el 85% de los propietarios de mascotas sentían menos soledad gracias a la interacción con sus perros. Esto demuestra cómo los animales de compañía fortalecen las conexiones sociales y brindan un apoyo emocional invaluable. De hecho, hoy en día, varios centros de atención médica han comenzado a integrar a las mascotas como parte de sus terapias y tratamientos.
Beneficios físicos de compartir la vida con un perro
Incentivan hábitos activos
Los paseos diarios, generalmente entre dos y tres al día, los juegos en casa y las actividades al aire libre, como el senderismo, hacen que aumentes tu nivel de actividad física. Esto contribuye significativamente a mejorar tu salud cardiovascular, además de fortalecer la movilidad y la flexibilidad de tu cuerpo.
Disminución de la Tensión Arterial y los Niveles de Colesterol
La convivencia con perros, al estar asociada con un estilo de vida más activo, contribuye a disminuir la tensión arterial y los niveles de colesterol en la sangre. Esto, a su vez, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares u otros problemas derivados del sedentarismo.
Como puedes ver, la tenencia responsable de una mascota trae consigo muchos beneficios para nuestra vida. ¿Y por qué no aprovechar estos efectos positivos para combatir esta nueva epidemia emocional con un ser que también está en busca de un hogar cálido y amoroso? Un compañero que te recibirá cada día con su cola meneándose, gestos amables y una alegría contagiosa.
Si estás pensando en adoptar, te compartimos algunas organizaciones en A Mariña, provincia de Lugo, y en el Occidente de Asturias donde puedes encontrar a tu futuro compañero:
- Protectora de Animales de Foz: Esta organización rescata y promueve la adopción de animales en la zona de A Mariña Lucense.
- Gato Pirata: Ubicada en A Mariña, esta protectora se centra en la protección y adopción de animales, principalmente gatos, pero también gestionan adopciones de perros.
- Protectora de Animales Occidente Astur: Asociación sin ánimo de lucro formada por voluntarios que rescatan animales abandonados. Gestionan el depósito municipal de perros del Ayuntamiento de Navia y cuentan con varios animales disponibles para adopción. Puedes conocer a los animales disponibles y obtener información sobre el proceso de adopción en su sitio web.
Adoptar no solo cambiará la vida de un ser en busca de amor, sino también la tuya, creando un vínculo único, especial y aportando a tu bienestar físico y emocional.